6月はジメジメした湿気の多い季節ですね

むくみや重さを感じやすくなる方も多いと思います。
また、胃腸が弱くなる時期でもあるため冷たい飲み物や生物などの胃腸を冷やすものは摂取し過ぎない事がオススメです。
『余分な湿気』を出す必要があるので
お風呂にしっかり浸かったり、適度な運動でじんわり汗をかき、水分を排出するのも◎

梅雨は起床時間を冬場より30分から1時間ほど早く設定するのも良いそうです。
そのためには、自律神経をしっかり整えて夜更かしせずに早寝し
ましょう

スパを受けて頂いたお客様から、よくいつもより早く眠くなった眠りが深かったとのお声を頂きます。
なかなか眠れない方は、ヘッドスパをしていただくと
副交感神経が優位になり、リラックスモードになるため
眠りに落ちやすくなりますのでおすすめです